बाल हमारी ओवर ऑल पर्सनालिटी का हिस्सा है। खूबसूरत,काले लम्बे और स्ट्रॉन्ग बालों की चाहत हर इंसान को होती है। बालों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए हम कई तरह के मेहंगे कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट लेते हैं। कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं ताकि हमारे बाल खूबसूरत और सिल्की दिखें। उलझे हुए,रूखे और बेजान बाल पूरी पर्सनालिटी को भद्दा बना देते हैं। आप कितनी भी खूबसूरत दिखें लेकिन आपके बाल खूबसूरत नहीं तो ये आपकी खूबसूरती में बाधा बनते हैं। बालों को हमेशा खूबसूरत और हेल्दी बनाने के लिए बालों की साल में एक से दो बार केयर करने की जरूरत नहीं बल्कि बालों की रोजाना केयर करने की जरूरत होती है। बालों की रोज़ाना केयर से मतलब है कि हम कुछ कामों को अगर अपनी डेली रूटीन में शामिल कर लें तो आसानी से हम अपने बालों को हेल्दी,स्ट्रॉन्ग और खूबसूरत बना सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन (american academy of dermatology association) के मुताबिक बालों को हेल्दी बनाने के लिए डेली रूटीन में सिर्फ 4 काम करने की जरूरत हैं। इन 4 रूल्स को अपनाकर आप अपने बालों को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं। आइए जानते हैं 4 रूल्स के बारे में जिनकी मदद से आप अपने बालों को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं। Also Readइन 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से करें दिन की शुरूआत, अंग-अंग में मौजूद नसों में तेजी से दौड़ेगा ब्लड, बॉडी की जकड़न से मिलेगा छुटकारा बाल ऑयली है तो जल्दी जल्दी वॉश करें अगर आपके बाल ऑयली है तो आप इन्हें सप्ताह में एक से अधिक बार वॉश करें। अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है तो दिन में कम से कम एक बार बालों को जरूर वॉश करें। अगर आपकी स्कैल्प कम ऑयली है तो आपको बार-बार शैंपू करने की जरूरत नहीं है। आपकी स्कैल्प पर पपड़ी दिख रही है तो हो सकता है कि आप शैंपू रेगुलर और ठीक तरीके से नहीं कर रहे हैं। बालों और स्कैल्प की ठीक से सफाई नहीं करने से डैंड्रफ और स्कैल्प की कई और बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। Also ReadUric Acid जमा होने की सबसे मनपसंद जगह है पैर की ये उंगली, इन 8 फूड्स से तेजी से बढ़ते हैं यूरिक एसिड क्रिस्टल, जल्द कंट्रोल करें वरना किडनी स्टोन का बढ़ सकता है खतरा बालों पर शैंपू के बाद कंडीशनर जरूर करें अक्सर लोग बालों को धोने पर ध्यान देते हैं स्कैल्प को इग्नोर करते हैं। आप शैंपू का इस्तेमाल सिर्फ बालों की लम्बाई पर नहीं करें बल्कि स्कैल्प पर भी करें। हर बार शैंपू करने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें। कंडीशनर का उपयोग करने से बालों में चमक बढ़ती है और क्षतिग्रस्त या खराब बालों में भी सुधार होता है। रोजाना बालों में कंघी जरूर करें जब भी आप फुर्सत महसूस करें तो अपने बालों पर कंघी जरूर करें। दिन में कई बार कंघी करने से बाल मजबूत होते हैं और बाल बार-बार झड़ते नहीं है। बालों पर कंघी नहीं करने से बाल जल्दी टूटते हैं और कमजोर हो जाते हैं। रोजाना बालों पर कंघी करने से बाल स्ट्रॉन्ग और हेल्दी रहते हैं। बालों पर हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल नहीं करें बालों को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए बालों पर हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल बेहद कम से कम करें। अक्सर कुछ महिलाओं की आदत होती है कि बाल वॉश करते ही ड्रायर से बालों को सुखाती हैं। बालों को तरह-तरह के डिजाइन देने के लिए हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बाल कमजोर और बेजान हो जाते हैं। आप बालों को हेल्दी बनाना चाहते हैं तो हीटिंग टूल्स से परहेज करें।
